你是否也有这样的经历，还没复习呢时间就没了，亦或怎么复习都没有效果？河南成教网告诉你，影响复习效果的原因有很多，包括主观因素、客观因素等多个方面，本篇就以实例告诉广大考生，如何有效的展开复习。 一、锻炼自控能力     打开书本准备要复习，从开始准备到坐下来，10分钟过去了；做题做到一半，手机响了，不管三七二十一先拿起手机再说；“今天的偶像剧更新了，我就看5分钟，5分钟！”结果看了一晚上。     河南成人高考的对象主要为在职人员，本身学习时间就不足，如果加上三心二意，更不可能有好的复习效果。如果你经常出现以上几种情况，那么你的自控能力真的需要加强锻炼。     关于自控力的锻炼方法，最好的方法就是学会拒绝，彻底地远离它，那些电视剧可以以后再看，而成人高考可不能以后再考。具体的方法因人而异，在这里不做介绍，大家可根据自己的实际情况进行定制。 二、总结学习方法     试过各种学习方法，均不能坚持到底，更不见任何成效；坚信“书山有路勤为径”，闷头苦学，不相信任何方法和捷径。你是否属于这样的考生呢？古人云书山有路勤为径，主要是告诫求学者要踏实、脚踏实地，并不是说没有方法可循；勤能补拙，笨鸟先飞，并不是“勤”了，也“先飞”了，就会有好的结果。     但是学习方法也是因人而异，在寻找的过程中，我们一定要清楚地认识自己，认真体会和把握什么方法适合自己，什么方法适合别人，最终找到属于自己的。 三、学会规划     不会管理时间，一道题得花两道题的时间来做；每天学习的时间比谁都多，计划也安排得满满当当，但最终成绩就是不如意，很多考生都有这样的疑惑。在职人员参加河南成人高考时间本来就紧张，如果再这样毫无规划的使用时间，效果自然不会理想。     说道规划，其实就是一个关键话题：效率。如何通过规划提高效率呢？简单的讲就是在有限的时间内寻找最重要的事情来做，要放弃那些看起来不太有价值的东西；更重要的是要学会放弃那些看起来很有价值，但是超过自己能力范围的事。通过这样做，我们可以在相同的时间里取得最大的收获，当然具体如何规划需要每个人根据自己的实际情况进行安排，不知道怎么做的同学可以在网上搜索实例进行学习。